Caminada amb bany de bosc a Montserrat
Rescabalament espiritual pel bosc montserratí
El caràcter introspectiu i espiritual de Montserrat el fa un espai ideal per elaborar circuits per la pràctica del shinrin-yoku o bany de bosc. Entès com una teràpia a la sanitat pública de Japó i Corea del Sud, múltiples estudis han demostrat els beneficis del bany de bosc, tant físics, psicològics o espirituals.
Aquesta proposta combina la caminada per un dels racons menys freqüentats de Montserrat amb la permanència tranquil·la, silenciosa i conscient dins d'un bosc. Es demana una actitud personal de respecte total per l'entorn i per les persones que comparteixen l'activitat. Per això el silenci és un dels valors més apreciats en aquesta pràctica.
Requisits
- calçat còmode, preferiblement de trekking.
- protecció solar: barret o gorra, ulleres de sol, crema solar.
- motxilla confortable.
- roba còmoda, si pot ser eviteu el cotó i els pantalons texans.
- porteu aigua; Montserrat no té fonts i a l'estiu fa molta calor!
- Un jersei o folre polar sempre poden anar bé quan bufa vent...
- Els menors d'edat hauran d'anar acompanyats.
- Us recomanem de consultar les Normes Generals que regeixen les activitats de GdM. Contractar una activitat comporta la seva acceptació.
Fitxa tècnica
- 5 hores
- 6 km longitud.
- 525 metres de desnivell positiu.
